Как и на другие сбои в работе, на понижение уровня тестостерона организм реагирует предупредительными сигналами, на которые стоит обратить внимание. Снижение выработки тестостерона может повлиять на здоровье и общее самочувствие. Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы на портале CBS, низкое количество этого мужского гормона может привести к ряду серьезных заболеваний, таких как диабет, сбой в работе сердечно-сосудистой системы, остеопороз.
Усталость. Есть разница между усталостью в конце долгого дня и полным истощением и отсутствием энергии, независимо от того, насколько хорошо вы выспались или отдохнули. Если вы устали все время интенсивной тренировки — это хороший знак, но если при обычной программе занятий вам не хватает сил на третий подход упражнения с обычным для вас весом — проверьте уровень тестостерона.
Потеря мотивации. Помимо усталости, люди с низкими уровнями тестостерона могут испытать недостаток воли или желания что-либо делать. Уменьшение энергии приводит к побочным эффектам, таким как потеря драйва, лень, отсутствие мотивации.
Перепады настроения. Некоторые люди могут ошибочно принять низкий тестостерон за депрессию. Хотя, иногда, это может быть и то, и другое. Часто мужчины с недостатком выработки гормона чувствуют себя необъяснимо подавленно, а могут переходить от состояния эйфории и веселья до полного отсутствия интереса к жизни в одно мгновение и без всякой причины.
Раздражительность. Недостаток тестостерона означает дисбаланс гормонов, который и сказывается на вашем настроении. Самые незначительные раздражители могут стать причиной невероятной агрессии, если у вас низкий уровень тестостерона. Если вас стали слишком раздражительны в последнее время, возможно, пора обратиться к врачу.
Отсутствие полового влечения. Тестостерон «подпитывает» половое влечение мужчины, и при более низких уровнях гормона, вы менее заинтересованы в сексе. Специалисты подчеркивают, что при низком тестостероне половое влечение может полностью отсутствовать.
Потеря мышечной массы. Вы автоматически теряете в объемах мышечной массы с потерей тестостерона. Вы даже сможете заметить, что стали менее сильным, чем были раньше. Некоторые мужчины замечают уменьшение в объемах мышц рук, ног, и бедер, и даже привычная тренировка не дает прирост массы при низком уровне горомона.
Увеличение жировых отложений. Все закономерно: с потерей мышечной массы, увеличивается жировая. Увы.
Источник - https://moskva.body-factory.ru
Свежие комментарии