Несколько слов о компрессионных носках и гольфах для бега

Компрессионные носки и гольфы оказывают: 

• массажный эффект во время бега
• улучшают кровообращение
• помогают адаптации к нагрузкам. 

Клетки мышечной ткани, связочного аппарата, хрящи и кости получают больше питательных веществ, восстанавливаются, меньше устают при долговременных тренировках. Повышается выносливость во время ультра-забегов.

Повышенный кровоток к тому же согревает.

Правильное компрессионное бельё не определить на вид. Это не любое тесное или эластичное изделие. Давление у компрессионных носков не распределяется равномерно, благодаря разной плотности вязки на отдельных участках. Обеспечивается индивидуальная поддержка для каждой области, а также дифференцированно для левой и правой ноги. 

Смотрите на этикетке, выполняют носки поддерживающую функцию или нет. Маркировка L и R, что соответствует левой и правой ноге, наносится на изделие непосредственно.

• Производители спортивной одежды разрабатывают дизайн моделей для мужчин и женщин, добавляют светоотражатели, чтобы в вечерних и утренних сумерках обеспечить безопасность движения спортсменов по дорогам. 
• Защитные подушечки на выступающих косточках у лодыжек помогут избежать натирания, смягчат удар. 
• Анатомические вставки стабилизируют стопу во время бега, поддержат и защитят голеностопный сустав. Той же цели служат эластичные полосы вокруг голеностопа. 
• Поддерживающие дополнительные опции используют после травм атлеты, которые начинают восстанавливать форму. Они избегают гиперпронации или гиперсупинации (чрезмерного выворачивания стопы внутрь или наружу), которые перенапрягают сустав, иначе повторного воспаления после долговременного забега, игровой тренировки или прыжковых упражнений не избежать.

Источник - https://get.run