В те дни, когда вы обессилены и у вас болят все части вашего тела, что может быть лучше, чем хороший массаж, который поможет расслабиться и почувствовать себя гораздо лучше?
Преимущества массажа:
1. Способствует расслаблению мышц, снимает напряжение, которое накопилось из-за физических усилий. Благодаря этой процедуре вы снимаете усталость, тем самым вознаграждая свое тело после тяжелого трудового дня.
2. Помогает контролировать тревогу и депрессию. Снижает уровень гормонов стресса кортизола, который высвобождается в ответ на стресс и, таким образом, способствует поднятию настроение и снижению кровяного давления. С другой стороны, стимулирует выработку серотонина и дофамина, двух нейротрансмиттеров, которые помогают бороться с депрессией.
3. Снимает боль. Есть исследования, которые говорят, что массаж помогает снять хроническую боль в спине. А так же повышает мобильность людей, страдающих остеоартритом.
4. Улучшает сон, потому что увеличиваются дельта-волны мозга, которые отвечают за глубокий сон. Так что если вы страдаете расстройством сна вы будете знать, как его улучшить.
5. Повышает иммунитет. Во время стресса у человека снижается иммунитет. Массаж поможет избежать этого, поскольку доказано, что массаж улучшает иммунную и эндокринную системы.
6. Борется с неприятными симптомами пмс. Женщины имеют большие преимуществ, потому что массаж может уменьшить неприятные симптомы пмс, такие как вздутие живота или изменения настроения.
7. Повышает концентрацию внимания. Одно исследование показало, что у людей, которые регулярно посещают сеансы массажа, значительно выросла концентрация внимания.
8. Уменьшает головные боли. Все виды массажа являются эффективными в борьбе с мигренями: вдвое уменьшается их количество.
9. Омолаживает кожу. Массаж очищает, подтягивает кожу,насыщает ее кислородом так же стимулирует вывод токсинов, тем самым омолаживая кожу.
Источник - https://bodyxs.com.ua
Свежие комментарии