Существует множество заблуждений о стельках — именно поэтому они зачастую приобретают дурную репутацию. Да, некоторые мифы со временем удалось развенчать благодаря новым разработкам и исследованиям. Но тем не менее осталось достаточно много предрассудков, которые нужно немедленно развеять, и сейчас мы это сделаем!
1. Чем стелька мягче, тем лучше.
На самом деле, очень мягкие стельки не только неэффективны, но и вредны. Мягкая, амортизирующая стелька создает лишь ложное ощущение комфорта. В действительности такие стельки не решают главной проблемы — неправильного положения стопы.
Хорошая стелька должна представлять собой смесь поддерживающих, твердых и мягких структур, которые в комплексе воздействуют на правильное положение стопы.
2. В стельках должно быть комфортно, как только их надели.
По аналогии с заблуждением выше, многие считают, что обувь со стельками будет удобно носить сразу, как только их вставили в обувь. На самом деле, как и любые другие ортопедические изделия, стельки имеют период обноски и привыкания.
Ортопедические стельки работают так же, как, к примеру, брекеты: они оказывают давление на определенные зоны, чтобы переместить их в правильное положение. Поначалу такое давление может быть некомфортным — мышцы, сухожилия и кости заново учатся работать вместе, формируя правильную форму.
Советуем не спешить носить новые стельки целый день: начните с 30 минут –1 часа и постепенно увеличивайте время ношения — так стопа плавно адаптируется под новую стельку.
3. Стельки нужны только людям с заболеваниями стоп.
Ортопедические стельки, безусловно, помогают людям преодолеть боль в стопе при соответствующих заболеваниях. Однако это не единственная причина их носить.
Тело — это цепь мышц, связок и костей, которые связаны между собой. И если какое-то звено в ней искажено, оно нарушает целостность всей цепочки.
Согласно многочисленным медицинским исследованиям и наблюдениям, правильно подобранные стельки помогают устранить боль в спине, тазобедренном суставе и коленях. Ведь нередко причина таких болей кроется именно в стопах.
4. Стельки работают за счет фиксации стопы.
Как мы сказали ранее, стельки не должны быть очень мягкие. Это же относится и к очень твердым моделям. Многие производители создают стельки для поддержки и стабилизации свода, при этом полностью игнорируя переднюю и заднюю части стопы. «Правильная» стелька должна иметь зоны поддержки и амортизации, чтобы «переучивать» мышцы и сухожилия двигаться более естественным образом.
Существует анатомически идеальная схема движения стопы при ходьбе и беге: от задней боковой (наружной) части пятки под углом через центр свода к последующему отталкиванию от внутренней части большого пальца. Такой шаг невозможно поддерживать лишь фиксацией свода — стельки должны обеспечивать нужную гибкость стопы.
5. Если у вас есть заболевания стоп, вы всегда должны приобретать индивидуальные стельки.
Индивидуальные стельки стоит заказывать при наиболее тяжелых заболеваниях стоп. Если необходимости в изготовлении индивидуальных стелек нет, достаточно пройти сканирование стопы — так специалист сможет подобрать для вас самое подходящее изделие.
Источник - https://amiria.ru
Свежие комментарии