На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

globe

21 подписчик

Свежие комментарии

  • Вениамин
    надёжные ваги остались далеко в прошлом, если нужен надёжный авто  и за адекватные деньги то у сузуки нет равный, соо...Самые надёжные ав...
  • Сем
    Все это только слова и общепринятые фразы,на самом деле все гораздо сложнее если уже случилось...Как сохранить иск...
  • Елена Бровченко
    Ваша статья очень иформативная, все разложено по полочкам, ведь как не сегодня актуальна digital-маркетинг 🔥🔥👍👍🔥🔥Digital-маркетинг...

Что вызывает отек лица и как его устранить

Бывает, что утром вы просыпаетесь с опухшими веками и не понимаете, что стало причиной отечности? Рассказываем, что вызывает отек лица и как его устранить.

Почему отекает лицо?

Отеки (задержка жидкости в тканях) – это не болезнь, а сигнал о том, что в организме произошел сбой. Среди причин отечности – лишний вес, гормональные проблемы, беременность, повышенное давление, аллергия, эндокринные заболевания, проблемы с почками.

Опухать лицо может также из-за неправильного образа жизни и погрешностей в питании. Мы собрали самые частые причины отечности лица.

Погрешности в питании

Причиной отека лица могут быть такие продукты, в которых содержится много сахара или соли, а также алкоголь. Бокал вина вечером, соленый арахис, кусочек торта… Такие продукты обезвоживают организм, поэтому он накапливает воду. Совет: хотя бы за 4 часа до сна не ешьте ничего соленого или сладкого и откажитесь от спиртного, если не хотите утром вздыхать возле зеркала.

Неудобная подушка

Мы никогда не задумывались о такой «мелочи», но на самом деле жесткая или слишком высокая подушка – это неправильное положение головы и шеи всю ночь. Боль и отечность утром появляются потому, что ночью плохо циркулировала кровь. Грубая ткань наволочки оставляет на коже некрасивые отпечатки-заломы, и, опять же, вызывает отеки.

Повышенная эмоциональность

Если с утра планируете ехать на работу или на встречу, лучше перед сном не смотрите слезливые фильмы. Соленые слезы задерживают в тканях жидкость и нарушают нормальное кровообращение в глазах.

Вечерние тренировки

Вечерние физические нагрузки плохо влияют на состояние лица с утра. Отечность лица может возникать из-за воспаления мышц тела, которые и задерживают жидкость. Если у вас вечерние тренировки, старайтесь заниматься спортом за несколько часов до сна. А перед сном – принимайте теплую ванну, чтобы расслабить мышцы и уменьшить их напряжение.

Плохой сон

Бессонница – самая очевидная причина отечности, ведь чем меньше отдыха, тем медленнее происходят обменные процессы, а в тканях застаивается жидкость. Чтобы нормально выспаться, постарайтесь перед сном не нервничать, за час до сна выпейте травяной чай, лягте в постель не позже 23:00. Ну и за час до сна отложите все гаджеты.

Что делать при отечности лица

  1. Если никаких проблем со здоровьем нет, а отечность время от времени возникает, быстро снять ее поможет контрастный душ и такое же умывание лица. Отек спадет быстрее благодаря притоку крови к лицу.
  2. Сделайте себе лимфодренажный массаж лица и шеи по специальным массажным линиям. Такой массаж активизирует работу лимфатической системы – жидкость выведется быстрее.
  3. Утренняя тренировка – отличный способ усилить кровообращение в теле и вывести лишнюю жидкость. Это может быть как зарядка, так и пробежка. И не забывайте пить воду – так отечность пройдет быстрее.
  4. Измените ежедневные привычки, если хотите избавиться от отечности лица. Пересмотрите свой рацион и откажитесь от продуктов, вызывающих отек. Спать ложитесь за пару часов до полуночи и выберите удобную подушку.
  5. Не забывайте перед сном тщательно очищать кожу лица от макияжа и загрязнений (даже если вы не наносили макияж).
  6. Быстро снять отечность вокруг глаз помогут патчи, ломтики огурца или холодные чайные пакетики.

Источник - https://timatek.net

Картина дня

наверх